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Tipps für junge Frauen

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Übungen für dein Homeworkout

Sport ist immer eine gute Idee. Du suchst nach einfachen Übungen, die du sogar zu Hause machen kannst? Dann wirst du hier fündig. Trainiere regelmäßig, um deine Fitness zu steigern und deinem Körper etwas Gutes zu tun!

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Dehnung

Ist Dehnen überhaupt wichtig? Dehnübungen sind ein wichtiger Bestandteil eines jeden Workouts.

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Yoga gegen Menstruationsbeschwerden

Manche Workouts, vor allem Yogaübungen, können Menstruationsbeschwerden mildern.

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Hygiene während der Menstruation

Wir alle wissen wie man seinen Körper richtig pflegt und Hygiene wichtig ist. Wir finden uns im Labyrinth voller Lotionen und Cremes zurrecht und können die richtige Cremeauswahl tätigen, zugeschnitten für die Bedürfnisse unserer Haut. Für Teenager und junge Frauen kann das Thema Hygiene und Produktauswahl während der Menstruation Fragen und Zweifel aufwerfen.

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Die erste Periode – was du wissen solltest

Die Periode ist etwas ganz natürliches im Leben einer Frau. Daher solltest du wissen was in deinem Körper passiert.

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Die 5 häufigsten Fragen zur Periode

Dauert meine Blutung zu lange oder zu kurz? Darf ich Sport machen? Teenager und junge Frauen haben oft viele Fragen rund um das Thema Menstruation. Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen.

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Die 5 häufigsten Fragen zu Tampons und Damenbinden

Damenbinden oder Tampon? Das liegt ganz bei dir. Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Thema Produktauswahl.

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Keine Menstruation – Ursachen

Eine ausbleibende Periode kann viele Gründe haben. Dazu zählen: hormonelle Veränderungen, Stress, Pubertät, eine Schwangerschaft oder der Beginn der Wechseljahre.

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Menstruationszyklus. Follikelphase und Lutealphase

Der Zyklus jeder Frau ist in Phasen unterteilt. Das heißt aber nicht, dass er bei uns allen exakt gleich abläuft. Wenn du deinen Körper kennst und weißt welche Veränderungen er durchmacht, hilft es Dir dabei, Deine eigenen Bedüfnisse besser zu verstehen und dich jeden Tag wohlzufühlen.

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Menstruation. Wie kann ich mich vorbereiten.

Die Menstruation begleitet jede Frau von der Pubertät bis zu den Wechseljahren. Deine erste Periode ist ein weiterer ganz natürlicher Schritt in deiner Entwicklung.

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PMS – prämenstruelles Syndrom

PMS (Prämenstruelles Syndrom) tritt in der zweiten Hälfte des Zyklus auf, nachdem die fruchtbaren Tage vorbei sind, aber noch vor der Menstruation.

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Alles was Du über den Eisprung wissen solltest

Der Eisprung tritt normalerweise in der Mitte des Zyklus auf, ungefähr 12-16 Tage nach dem ersten Tag deiner Periode. Dabei wird beim Eisprung eine Eizelle aus dem Graafschen Follikel freigesetzt, die im Eierstock reift.

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Umsichtiger Umweltschutz

Folgende Kennzeichnungen sind auf Verpackungen von Hygieneprodukten, wie Damenbinden, Slipeinlagen, Tampons und Feuchttücher zu finden. Erfahre hier was sie bedeuten.

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